Tác dụng của cháo với người cao huyết áp

I.Ăn cháo rất tốt cho người bệnh huyet ap cao

- Người tăng  cao huyết áp cần phải biết chọn cho mình những thực hợp thích hợp trong mỗi bữa ăn để có thể vừa đảm bảo đủ dinh dưỡng lại vừa đảm bảo huyết áp được ổn định.

- Những mắc bệnh cao huyết áp có thể tham khảo bào viết được chúng tôi bật mí những món cháo ăn rất tốt cho cơ thể dưới đây để thêm vào bài viết điều trị bệnh.

II.Một  số món cháo rất tốt cho người bị cao huyết áp:

1. Cháo rau cần:

-Nguyên liệu:

+ Rau cần 150g

+ gạo tẻ 100g

+ một lượng vừa đủ muối ăn.

-Cách làm:

+ Rửa sạch rau cần, đun kỹ lấy nước rau.

+ Sau đó dùng nước rau cần nấu cùng với gạo tẻ thành cháo, cháo chín cho muối ăn vào, nêm cho vừa miệng thì bắc xuống.

- Món ăn/bài thuốc này dó tác dụng trị đau đầu, hoa mắt chóng mặt. Đặc biệt ăn cháo rau cần thường xuyên còn có tác dụng dưỡng gan, và giảm huyết áp.

+ Đây là món cháo rất tốt cho những người bị bệnh cao huyết áp.

Xem thêm>> người cao huyết áp nên ăn gì

2. Cháo rau chân vịt:

-Nguyên liệu:

+ Rau chân vịt 250g

+ gạo tẻ 250g

+ một lượng vừa đủ muối ăn.

-Cách làm:

+ Rửa sạch rau chân vịt, đem chần qua nước sôi, cắt khúc vừa ăn.

+ Cho gạo tẻ vào nồi ninh nhừ với lượng nước thích hợp, sau khi sôi được một lúc cho rau chân vịt vào ninh thành cháo.

+ Cuối cùng cho muối ăn vào sau khi đã chín, nêm cho vừa miệng và bắc xuống.

-Món cháo này có tác dụng tốt cho gan, và rất tốt cho những người bị cao huyết áp, người thiếu máu, hoa mắt chóng mặt, bệnh tiểu đường.

3. Cháo hoa cúc:

-Nguyên liệu:

+ Hoa cúc 15g

+ gạo tẻ 100g

+ Chuẩn bị lượng vừa đủ muối ăn.

-Cách làm:

+ Rửa sạch hoa cúc, để ráo nước

+ gạo tẻ ngâm nước một lúc cho mền hạt gạo

+ Tiếp theo cho gạo vào nồi cùng với lượng nước vừa đủ và ninh.

+ Mới đầu đun lửa to, cho tới khi sôi chuyển thành lửa nhỏ ninh cho nhuyễn thành cháo.

+ Cho gia vị vừa miệng ăn

-Món cháo này có tác dụng: tán phong nhiệt, hạ nhiệt gan, hỗ trợ giảm huyết áp, thích hợp với người thường có các triệu chứng đau đầu, chóng mặt…

4. Cháo dâu tằm:

-Nguyên liệu:

+ Dâu tằm tươi 60g

+ gạo tẻ 60g

+ lượng vừa đủ đường phèn để bỏ vào nồi cháo khi đã chín.

-Cách làm:

+ Rửa sạch dâu tằm, cho vào nồi nấu chín cùng với gạo tẻ đã ngâm.

+ Đặt lên bếp ninh nhừ, sau khi nấu thành cháo cho đường phèn vào là dùng được ngay.

-Món cháo này có tác dụng bổ gan âm, dưỡng huyết, dùng rất tốt cho người bị cao huyết áp kèm theo chóng mặt hoa mắt, làm sáng mắt, chữa mất ngủ, hay nằm mơ, ù tai, suy gan, thận.

Bạn có thể tham khảo thêm bài: cách đo huyết áp