Người bệnh tiểu đường cần lưu ý gì?

I. Chế độ ăn của người tiểu đường.

1.Ăn giảm muối

+ Đây là một lời khuyên chung dành cho tất cả những ai muốn có một sức khỏe lành mạnh.

+ Tuy nhiên, khi bạn bị benh tieu duong, việc giữ cho huyết áp ổn định và luôn  trong tầm kiểm soát là điều rất quan trọng, vì tăng huyết áp có thể làm tăng khả năng và nguy cơ của các cơn đau tim hoặc đột quỵ, thực ra đây là biến chứng thường gặp của bệnh tiểu đường.

+ Trêm thực tế thì trong bất kỳ một công thức nấu ăn nào cũng đều có muối, do vậy bạn cần thiết nên hạn chế việc cho thêm muối vào các món ăn mà bạn hãy thay thế muối bằng các loại thảo mộc khác nhau.

+ Điều này thực sự sẽ làm tăng thêm hương vị cho các món ăn của bạn.

2. Chọn những loại ngũ cốc nguyên hạt

- Hãy dự trữ  nhiều loại thực phẩm với lượng carbohydrate lành mạnh trong tủ lạnh  nhà bạn như gạo nâu, yến mạch và mì ống mì.

- Ngũ cốc nguyên hạt là loại thực phẩm có thể đóng góp vào công việc duy trì mức mức độ đường trong máu một cách khỏe mạnh, vì nó óc chứa hàm lượng chất xơ cao.

Xem thêm>> benh tieu duong nen an gi

II. Vì sao bạn luôn thấy khát nước?

Nguyên nhân là do:

1.Bệnh tiểu đường:

- Bệnh đái tháo đường có thể làm tăng nguy cơ bị mất nước. Khi lượng đường trong máu lên quá cao sẽ khiến cơ thể của bạn sẽ gây áp lực lên thận dẫn đến thận của bạn sản xuất nước tiểu nhiều hơn nhằm giảm lượng glucose dư thừa, dẫn tới đi tiểu thường xuyên, đây là một triệu chứng phổ biến, khi bạn đi tiểu quá nhiều sẽ dẫn đến cơ thể cần nước mà đây là lúc cơn khát xảy ra.

- Chính điều này khiến bạn uống nhiều nước hơn.

- Nếu như trước kia bạn không hay thấy bị khát hoặc đi tiểu nhiều như bây giờ và gần đây bạn bắt đầu bị sút cân, cơ thể mệt mỏi, hay cáu gắt, suy nghĩ lung tung nhiều thì bạn nên đi khám xem mình có bị mắc tiểu đường hay không?

2. Bệnh đái tháo nhạt

- Mặc dù nghe tên bệnh gần giống với đái tháo đường nhưng đái tháo nhạt hoàn toàn  không liên quan một chút gì đến bệnh tiểu đường cả. Tuy nhiên bạn cũng nên biết tới căn bệnh này, vì nó có những dấu hiệu bệnh và triệu chứng tương tự như đái tháo đường, chẳng hạn như triệu chứng mất nước và đi tiểu nhiều

-Đái tháo nhạt là do sự mất cân bằng hormone trong cơ thể của bạn và điều này gây những ảnh hưởng trực tiếp đến sự hấp thụ nước.

- Và Bởi vì bạn sẽ mất một lượng nước khá lớn để chuyển hoá thành nước tiểu, và khi đó cơn khát sẽ xuất hiện

Bạn có thể tham khảo thêm bài: chua benh tieu duong